今年30天“短三伏”会降低闷热程度吗 未必减轻炎热感

关于今年30天的“短三伏”是否会降低闷热程度，目前尚无法确定是否会减轻炎热感，三伏天是一年中气温最高、闷热难耐的时期，其炎热程度受到多种因素的影响，包括气候变化、地理位置和大气环境等，即使今年三伏天时间较短，也不能确定是否会减轻炎热感，人们仍需做好防暑降温措施，保持身体健康。

本周日将迎来一年中最闷热的时段——三伏天。民间常说“冷在三九，热在三伏”，那么如何判断是否“入伏”？为什么三伏天有长有短？

三伏天通常出现在小暑和处暑之间，即阳历7月中旬至8月中旬，分为初伏、中伏和末伏。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，也意味着天气太热，宜伏不宜动。这段时间是一年中气温最高、湿度最大、气压最低、风速最小的闷热时段。

今年的三伏天从7月20日开始，到8月18日结束，共计30天。这打破了近十年来“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。三伏天的推算依据我国传统的干支纪日法，以夏至后的第三个庚日作为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始。由于庚日的循环周期为10天，初伏和末伏的时长固定为10天，中伏则可能是10天或20天，因此三伏天的总时长在30天到40天之间波动。

具体到2025年，夏至是6月21日，夏至后的第一个庚日是6月30日（庚午日），第二个庚日为7月10日（庚辰日），第三个庚日即入伏的日子是7月20日（庚寅日）。所以，2025年的初伏从7月20日开始，至7月29日结束。中伏从初伏之后的第一个庚日，即7月30日（庚子日）起，到8月8日结束，共10天。立秋在8月7日，立秋后的第一个庚日是8月9日（庚戌日），末伏便从这一天开始，一直持续到8月18日，末伏完全在立秋之后，形成“秋包伏”格局。

尽管2025年的三伏天较往年少了10天，但这并不意味着闷热程度会因此而降低。南北方的伏天体感不同，北方内陆受大陆性气候影响，三伏天以高温干燥为主；而南方沿海地区多受季风影响，三伏天呈现湿热交蒸特征。此外，云贵高原、青藏高原等地区因海拔较高，三伏天气温显著低于同纬度地区。

中伏之所以成为三伏天中最热的阶段，是热量累积效应、大气环流控制、水汽条件及昼夜温差变化共同作用的结果。中伏期间，太阳直射点虽已南移，但地表热量收支仍呈现吸收远大于释放的状态，热量持续累积至中伏达到峰值。此时我国大部分地区受副热带高压稳定控制，内部下沉气流形成了晴朗少云、下沉增温和风速减小等气象特征。同时，东部地区受东南季风影响，水汽输送充沛，相对湿度较高，更易带来闷热潮湿的体感。昼夜温差缩小也进一步加剧了高温累积效应。