专家：减肥不提倡戒任何东西，中医建议均衡饮食 专家指出，减肥过程中不应过度限制饮食，而是应该注重均衡饮食，中医建议保持饮食平衡，避免过度摄入高热量食物，同时保证摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素，减肥过程中应该注重饮食的多样性和适量性，避免单一食品过度摄入或完全戒除某些食物，通过均衡饮食和适量运动，达到健康减肥的目的。...
睡觉时开风扇比空调更健康？辟谣 科学流言榜解析 近日关于睡觉时开风扇是否比空调更健康的话题引发热议，科学流言榜对此进行了解析，指出这一说法并不科学，风扇和空调的使用应根据具体情况而定，不能一概而论，在高温天气下，适当使用空调有助于降温，避免因高温引发的不适和健康问题，而风扇则可以在一定程度上辅助通风，帮助空气流动，选择使用风扇还是空调应视具体情况...
睡觉开风扇比空调更健康？不实 科学流言榜辟谣 近日有说法称睡觉开风扇比空调更健康，但事实上这一说法并不科学，科学流言榜对此进行了辟谣，风扇和空调在降温方式和效果上有所不同，不能简单地将两者进行比较，在睡眠时，应该根据气温和自身身体状况选择合适的降温方式，避免长时间暴露在过冷或过热的空气中，保持舒适和健康。...
以为会变胖其实很减肥的5个习惯 助你事半功倍 本文将介绍五个习惯，这些习惯看似会让人变胖，但实际上却有助于减肥，通过科学合理的安排饮食、积极运动以及良好的生活习惯，可以在减肥过程中事半功倍，这些习惯简单易行，对于想要减肥的人来说是非常实用的指导，摘要字数控制在100-200字以内。...
