研究发现午睡一会真的能灵感迸发 20分钟最佳 研究发现，短暂的午睡能够激发灵感，最佳时长为20分钟，这一发现表明，短暂的午休时间可以有效地提高人们的创造力和思维能力，这项研究对于提高工作效率和创造力具有重要的启示意义。...
错误的午睡习惯会让你越睡越累 警惕健康危害 错误的午睡习惯可能导致越睡越累，对健康产生不良影响，应该警惕午睡时的健康危害，建议控制午睡时间，避免过长或过短，同时注意睡眠环境，选择安静、舒适、通风的地方进行午睡，保持正确的睡眠姿势，避免压迫身体某些部位，以免影响血液循环和呼吸，正确的午睡习惯有助于恢复精力，提高工作和学习效率。...
