医生：很多人因怀疑焦虑而焦虑 适度的焦虑是有益的

医生指出，许多人常常因为过度怀疑和焦虑而感到焦虑不安，但实际上适度的焦虑对人类是有益的，适度的焦虑能够激发人的积极性和动力，促使人们更好地应对挑战和压力，人们不必过分担心自己的焦虑情绪，而应该学会合理调节和管理自己的情绪，保持适度的焦虑水平，以更好地面对生活中的各种挑战。

你觉得自己焦虑吗？近日，记者街采发现有将近6成的被采访者都认为自己不焦虑，用AQ测试后却发现有不同程度的焦虑。

对此，杭州七院副院长毛洪京表示：很多时候焦虑都是一种正常现象，适度的焦虑是有益的。你测试过自己的心理健康状态吗？