马住天天练！1个动作减双下巴

通过日常练习，一个简单动作即可有效减少双下巴，这个动作强调颈部肌肉的锻炼，有助于紧致下颌线条，塑造优美脸部轮廓，坚持每天练习，不仅提升外貌美观度，还能增强颈部肌肉力量，保持颈椎健康，这一简单易行的方法成为许多人追求美丽脸庞的秘诀。

低头看手机长出双下巴咋办？复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师项蕾红：每小时留一分钟，抬头看看天花板，帮你减少双下巴。此外，锻炼肩背肌，对改善面部轮廓也有帮助。“皮下脂肪+肌肉力量+骨骼，整个脸才会看上去比较年轻。”看到这儿，快抬头练一练吧！