
吃瓜是真的可以延缓衰老 吃瓜的好处+1
吃瓜确实有益于延缓衰老,因为瓜类食物富含维生素和抗氧化物质,有助于保护细胞免受自由基损害,保持身体健康和年轻状态,瓜类还含有多种营养成分,如矿物质、膳食纤维等,有益于促进肠胃消化、增强免疫力等,适量吃瓜可以为身体带来多种好处。
又到了“吃瓜”的季节,一项新研究发现西瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸,有助减轻炎症、延缓衰老。瓜氨酸在人体代谢中具有重要作用,可以清除自由基,减少氧化应激,还能促进血液循环舒张血管,维持血压、血糖和血脂水平正常。西瓜中瓜氨酸含量最高,可降低体内氧化应激水平,减少炎症。